Compétences visées

  • Identifier les facteurs de stress et les sources d’émotions positives

  • Garder le contrôle de ses émotions

  • Gérer les situations conflictuelles

Tout collaborateur souhaitant comprendre le mécanisme du stress au travail et mieux le gérer dans son quotidien.

Comprendre le fonctionnement du stress au travail
– Identifier les sources et le niveau de stress en entreprise.
– Les causes internes.
– Les causes externes.
– Connaître la définition du stress et son fonctionnement.
– Différencier le bon et le mauvais stress.

Appliquer des techniques pour gérer et vaincre son stress
– Apprendre à mieux maîtriser ses émotions au quotidien.
– Maîtriser la communication verbale et non verbale.
– Savoir gérer une situation difficile et accepter la critique.
– Comprendre son mode de fonctionnement et ses besoins.
– Apprendre à mieux vivre le changement et savoir prendre du recul.
– Savoir comment gérer une situation tendue avec un collègue/un collaborateur.

Prérequis

Aucun prérequis nécessaire.

Tarifs

2 jours : en intra-entreprise, nous consulter.

Pourquoi la formation continue ?

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